A TheraBand gumiszalagja hatékonnyá teszi az otthoni edzést

Mára újra szabadabb az élet, de a fertőzésektől való félelem a hobbisportolók egy részét továbbra is távol tartja az edzőteremtől, illetve néhányan rádöbbentek arra, hogy ez a fajta mozgás, az otthon végzett torna akár több téren is vetekedhet a „hivatalos” keretek között végzett sporttal. Hiszen ha a lakásunkban maradva teljesítjük a napi penzumot, az nem kerül pénzbe, mert nem kell kondibelépőt vásárolnunk.

Nem vagyunk kitéve fertőzéseknek, mivel nem kerülünk közeli kontaktusba más izzadó, lihegő, sportoló idegennel. Az időnkön is spórolhatunk, hiszen nem kell a fitneszteremig elmenni, átöltözni, zuhanyozni, stb. Ha tehát elég motiváltnak érezzük magunkat otthoni keretek közt, akkor bátran vágjunk bele a home gym-be!

A legalapvetőbb és legsokoldalúbb edzésforma, amit a nappalinkban végezhetünk, az úgynevezett gumiszalagos edzés. Rendkívül hatékony, mivel gyakorlatilag az egész testünket képesek vagyunk átmozgatni vele a nagy izmoktól kezdve- hát, mell, comb- a nehezebben megmozgatható kis izmokig; váll, tricepsz, fenék.

Egy kis karbantartással sokáig társunk lehet egy jó minőségű gumiszalag, csak arra figyeljünk oda, hogy az edzés végeztével púderezzük be, hogy ne izzadtan, piszkosan tegyük el. Ha tehetjük, ne alsó kategóriás, diszkontban vásárolt szalaggal eddzünk, már ha komolyan gondoljuk a hosszú távú használatot.

A gumiszalagos erősítő edzés a testünk változásait is képes követni, hiszen ha egy gyenge ellenállású szalaggal kezdjük a testmozgást, akkor néhány hónap elteltével erősebbre válthatunk, az izomtömeg növekedésének és az edzettség fejlődésének megfelelően. A szalagok ellenállása különböző, ezt a különféle színek jelölik sárgától az aranyig. Fontos hogy jól válasszunk, mert ez garantálja az optimális hatékonyságot.

Nem véletlen hogy a gyógytornászok is előszeretettel alkalmazzák az eszközt, hiszen a semmilyen edzettséggel nem rendelkező, sőt gyógytornára, fejlesztésre, rehabilitációra szoruló emberek is kitűnően alkalmazhatják. A másik véglet, a testépítők is magukénak érezhetik, hiszen egy extra erős gumiszalaggal nagyszerű edzést lehet végezni.

A fizikoterapeuták és a testépítők is szívesen nyúlnak jó minőségű eszköz után, ha gumiszalagos edzésről van szó; ilyen a TheraBand, amely már több mint negyven éves tapasztalattal rendelkezik. Az amerikai márka kiváló minőségű latexgumi alkalmazásával tudja strapabíróvá és jól használhatóvá tenni a termékeit. Ezzel hozzásegít bennünket az aktív élethez, az edzettebb és egészségesebb testhez.